Foto: Pixabay (archieffoto)
Zon op je huid voelt heerlijk. Of je nu een namiddag op het terras hebt doorgebracht, in het park hebt gelegen of een stranddag hebt meegemaakt — je huid krijgt het altijd zwaar te verduren. Wij geven je graag een stappenplan voor de verzorging van je huid, of die nu droog of eerder vet is.
Waarom heeft je huid extra verzorging nodig na de zon?
UV-stralen dringen diep door in de huidlagen. Ze zorgen niet alleen voor je zomerse kleurtje, maar beschadigen ook de huidbarrière. Dit leidt tot:
- Vochtverlies
- Roodheid of irritatie
- Oxidatieve stress (snellere huidveroudering)
- Micro-ontstekingen die pas later merkbaar worden
Eerste hulp voor je huid: dit doe je best meteen na het zonnen
1. Koel af: Spoel je huid af met lauw tot koel water om zweet, zonnecrème en zout/chloor te verwijderen.
Vermijd heet water — dat droogt je huid nog verder uit.
2. Dep droog, niet wrijven: Gebruik een zachte handdoek en dep je huid voorzichtig droog.
3. Hydrateer binnen 30 minuten: Je huid is na het zonnen het meest ontvankelijk voor hydratatie. Kies voor een aftersun-gel met aloë vera, panthenol, of hyaluronzuur.
Verschil in aanpak: droge huid versus vette huid
Voor droge of gevoelige huid:
- Gebruik rijke crèmes of bodybutters op basis van sheaboter, ceramiden of glycerine.
- Vermijd parfums en alcohol in verzorgingsproducten.
- Breng extra vocht in laagjes aan: eerst een hydraterende toner of serum, dan een crème.
- Overweeg een overnight repairmasker voor diep herstel.
Voor vette of acnegevoelige huid:
- Gebruik lichte gels of emulsies.
- Vermijd te vette crèmes die poriën verstoppen.
- Reinig je huid extra goed om zweet en zonnecrèmeresten te verwijderen zonder uit te drogen.
- Let op: ook een vette huid kan vochtarm zijn — hydrateren blijft dus belangrijk, maar kies het juiste product.
Dermatoloog Thomas Maselis zet ook nog een keer goed in de verf dat je je huid zeker moet beschermen tegen UV-licht:
"UV-licht is het allerbelangrijkste waartegen je je huid moet beschermen. Gebruik in de zomer dagelijks een beschermende zonnecrème en blijf zoveel mogelijk in de schaduw. Begin daar zo vroeg mogelijk mee, aangezien zonnecrème de beste antirimpelcrème is die we kennen." - artikel in Gezond
Extra tips om schade te beperken en je huid te laten herstellen
- Drink veel water: hydratatie begint van binnenuit.
- Eet antioxidant-rijke voeding, zoals blauwe bessen, tomaten en groene thee.
- Vermijd exfoliëren of scrubs direct na zonblootstelling. Geef je huid 2–3 dagen rust.
- Draag luchtige kleding en vermijd opnieuw zon op rode of gevoelige huid.
